Purukumi
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1595 kJ | 19 % |
| Energia | 381 kcal | |
| Rasva | 0.00 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 92.7 g | 36 % |
| sokerit | 81.0 g | 90 % |
| Kuitu | 2.4 g | 10 % |
| Proteiini | 0.00 g | 0 % |
| Suola | 0.06 g | |
| Natrium | 24.0 mg | 1 % |
| Kalium | 41.0 mg | 2 % |
| Kalsium | 1152 mg | 144 % |
| Magnesium | 156 mg | 42 % |
| Rauta | 7.4 mg | 53 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 381 kcal (100 g)
Kävely1 h 29 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 20.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Purukumi sisältää kaloreita?
Purukumi sisältää 381 kcal (1595 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (2 g) sisältää noin 8 kcal.
Onko Purukumi terveellistä?
Purukumi sisältää sokeria 81.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 0 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Purukumi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purukumi gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purukumi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purukumi laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purukumi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purukumi vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purukumi maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purukumi luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purukumi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purukumi vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Purukumi sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Purukumi paljon sokeria?
Purukumi sisältää 81.0 g sokeria per 100 g. Se on 90 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Purukumi hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Purukumi on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 1152 mg per 100 g, mikä kattaa 144 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purukumi hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Purukumi on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 156 mg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purukumi hyvä rauta lähde?
Kyllä, Purukumi on hyvä rauta lähde. Se sisältää 7.4 mg per 100 g, mikä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makeinen, salmiakkimakeinen
370 kcalP 4.6R 0.1H 86.0
Makeinen, salmiakkipastilli, sokeriton
191 kcalP 0.1R 0.2H 0.0
Lakritsi
329 kcalP 3.5R 0.4H 75.9
Makeinen, sokeriton
194 kcalP 0.0R 0.0H 0.0
Ksylitolipastilli, c-vitaminoitu
233 kcalP 1.1R 0.8H 8.0
Makeinen, toffee
456 kcalP 1.8R 21.0H 64.7
Makeinen, vaahtokarkki, vaahtokaramelli
376 kcalP 4.8R 0.5H 86.6
Marsipaani, mantelimassa
486 kcalP 12.6R 26.9H 47.6