Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLaktoositonVähäkolesterolinenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 952 kJ | 11 % |
| Energia | 228 kcal | |
| Rasva | 18.7 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.3 g | 37 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.1 g | 0 % |
| sokerit | 0.93 g | 1 % |
| Kuitu | 0.07 g | 0 % |
| Proteiini | 14.2 g | 28 % |
| Suola | 1.4 g | |
| Natrium | 552 mg | 23 % |
| Kalium | 236 mg | 12 % |
| Kalsium | 11.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 18.0 mg | 5 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.43 mg | 39 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 3.8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.7 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.80 µg | 32 % |
| C-vitamiini | 0.71 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.25 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 228 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sisältää kaloreita?
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sisältää 228 kcal (952 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (70 g) sisältää noin 160 kcal.
Onko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen terveellistä?
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sisältää runsaasti proteiinia (14.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sisältää?
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen sisältää 14.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (70 g) sisältää 9.9 g proteiinia.
Onko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.0 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.43 mg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 %
139 kcalP 9.8R 6.5H 10.3
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0
Raakamakkara, rypsiporsas kabanossi, keskiarvo, hk
195 kcalP 15.9R 14.3H 1.0
Lenkkimakkara, keskiarvo
229 kcalP 9.7R 15.8H 7.6
Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen
246 kcalP 17.7R 19.0H 1.2
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
212 kcalP 11.0R 17.5H 2.9
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
167 kcalP 11.7R 10.1H 4.3
Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %
104 kcalP 12.2R 5.2H 2.1