Raejuusto, rasvaa 1, 5 %
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 374 kJ | 4 % |
| Energia | 89 kcal | |
| Rasva | 1.5 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.4 g | 1 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.5 g | 33 % |
| Suola | 0.75 g | |
| Natrium | 300 mg | 13 % |
| Kalium | 100 mg | 5 % |
| Kalsium | 84.5 mg | 11 % |
| Magnesium | 9.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 0.13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.0 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.70 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.18 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 89 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sisältää kaloreita?
Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sisältää 89 kcal (374 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (85 g) sisältää noin 76 kcal.
Onko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % terveellistä?
Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sisältää runsaasti proteiinia (16.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 33 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sisältää?
Raejuusto, rasvaa 1, 5 % sisältää 16.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (85 g) sisältää 14.0 g proteiinia.
Onko Raejuusto, rasvaa 1, 5 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 1, 5 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.70 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä
144 kcalP 16.1R 7.1H 3.8
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä
115 kcalP 16.2R 3.6H 4.0
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto
198 kcalP 20.2R 11.0H 4.3
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä
169 kcalP 16.0R 10.1H 3.7
Raejuusto, rasvaton, VL
83 kcalP 18.0R 0.2H 2.0
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light
176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Raejuusto, rasvaa 2-5 %
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5