Raejuusto, rasvaa 2-5 %
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 385 kJ | 5 % |
| Energia | 92 kcal | |
| Rasva | 2.0 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.5 g | 1 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 15.8 g | 32 % |
| Suola | 0.75 g | |
| Natrium | 300 mg | 13 % |
| Kalium | 100 mg | 5 % |
| Kalsium | 70.0 mg | 9 % |
| Magnesium | 9.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 0.13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.0 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.70 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.18 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 92 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Raejuusto, rasvaa 2-5 % sisältää kaloreita?
Raejuusto, rasvaa 2-5 % sisältää 92 kcal (385 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (85 g) sisältää noin 78 kcal.
Onko Raejuusto, rasvaa 2-5 % terveellistä?
Raejuusto, rasvaa 2-5 % sisältää runsaasti proteiinia (15.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 % vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 % sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Raejuusto, rasvaa 2-5 % sisältää?
Raejuusto, rasvaa 2-5 % sisältää 15.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (85 g) sisältää 13.4 g proteiinia.
Onko Raejuusto, rasvaa 2-5 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.70 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä
115 kcalP 16.2R 3.6H 4.0
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 %, maustettu
151 kcalP 8.0R 11.0H 4.7
Raejuusto, rasvaton, VL
83 kcalP 18.0R 0.2H 2.0
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä
169 kcalP 16.0R 10.1H 3.7
Raejuusto, rasvaa 1, 5 %
89 kcalP 16.4R 1.5H 2.4
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton
147 kcalP 7.4R 11.0H 4.0
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light
176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3