FittiFrendiFittiFrendi

Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL

Käsittely: Teollinen

MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g

Ravintosisältö

per 100 g

RavintoaineMäärä% DV
Energia385 kJ5 %
Energia92 kcal
Rasva2.0 g3 %
tyydyttynyt1.4 g7 %
kertatyydyttymätön0.00 g
monityydyttymätön0.06 g
Hiilihydraatti, imeytyvä2.5 g1 %
sokerit2.5 g3 %
Kuitu0.00 g0 %
Proteiini15.8 g32 %
Suola0.75 g
Natrium300 mg13 %
Kalium100 mg5 %
Kalsium70.0 mg9 %
Magnesium9.0 mg2 %
Rauta0.12 mg1 %
Sinkki1.4 mg14 %
A-vitamiini0.00 µg0 %
Tiamiini (B1)0.03 mg3 %
Riboflaviini (B2)0.22 mg16 %
Niasiini (B3)0.13 mg1 %
B6-vitamiini0.00 mg0 %
Folaatti27.0 µg14 %
B12-vitamiini0.70 µg28 %
C-vitamiini0.00 mg0 %
D-vitamiini0.02 µg0 %
E-vitamiini0.07 mg1 %
K-vitamiini0.18 µg0 %

% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).

Kulutus liikunnalla

Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 92 kcal (100 g)

Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min

Havainnollistukset

  • •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa

Arvot perustuvat 100 g annokseen.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sisältää kaloreita?
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sisältää 92 kcal (385 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (85 g) sisältää noin 78 kcal.
Onko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL terveellistä?
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sisältää runsaasti proteiinia (15.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL munaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sisältää?
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL sisältää 15.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (85 g) sisältää 13.4 g proteiinia.
Onko Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.70 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.

Samankaltaisia

Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon

94 kcalP 13.9R 3.1H 2.4

Raejuusto, rasvaa 1, 5 %

89 kcalP 16.4R 1.5H 2.4

Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä

144 kcalP 16.1R 7.1H 3.8

Raejuusto, rasvaton, VL

83 kcalP 18.0R 0.2H 2.0

Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä

195 kcalP 16.0R 13.0H 1.7

Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton

147 kcalP 7.4R 11.0H 4.0

Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon

92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5

Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light

176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3