Raejuusto, rasvaton, VL
Käsittely: Teollinen
MunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 347 kJ | 4 % |
| Energia | 83 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.14 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.01 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.0 g | 1 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 18.0 g | 36 % |
| Suola | 0.75 g | |
| Natrium | 300 mg | 13 % |
| Kalium | 100 mg | 5 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 9.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 0.13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.0 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.70 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.18 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 83 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Raejuusto, rasvaton, VL sisältää kaloreita?
Raejuusto, rasvaton, VL sisältää 83 kcal (347 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (7 g) sisältää noin 6 kcal.
Onko Raejuusto, rasvaton, VL terveellistä?
Raejuusto, rasvaton, VL sisältää runsaasti proteiinia (18.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 36 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL munaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raejuusto, rasvaton, VL makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Raejuusto, rasvaton, VL sisältää?
Raejuusto, rasvaton, VL sisältää 18.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (7 g) sisältää 1.3 g proteiinia.
Onko Raejuusto, rasvaton, VL hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Raejuusto, rasvaton, VL on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.70 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light
176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon
178 kcalP 8.1R 15.1H 2.8
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton
147 kcalP 7.4R 11.0H 4.0
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto
198 kcalP 20.2R 11.0H 4.3
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä
115 kcalP 16.2R 3.6H 4.0
Raejuusto, rasvaa 2-5 %
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä
144 kcalP 16.1R 7.1H 3.8