Ranskanperunavalmiste, pakaste
Käsittely: Pakastettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1034 kJ | 12 % |
| Energia | 247 kcal | |
| Rasva | 6.3 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.76 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.0 g | 16 % |
| sokerit | 0.56 g | 1 % |
| Kuitu | 0.94 g | 4 % |
| Proteiini | 4.3 g | 9 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.94 mg | 0 % |
| Kalium | 471 mg | 24 % |
| Kalsium | 6.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 22.7 mg | 6 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.56 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.4 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 4.0 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 8.9 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 247 kcal (100 g)
Kävely58 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ranskanperunavalmiste, pakaste sisältää kaloreita?
Ranskanperunavalmiste, pakaste sisältää 247 kcal (1034 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (125 g) sisältää noin 309 kcal.
Onko Ranskanperunavalmiste, pakaste terveellistä?
Ranskanperunavalmiste, pakaste sisältää 4.3 g proteiinia, 6.3 g rasvaa ja 42.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 247 kcal per 100 g.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ranskanperunavalmiste, pakaste vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Ranskanperunavalmiste, pakaste hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ranskanperunavalmiste, pakaste on hyvä kalium lähde. Se sisältää 471 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo
354 kcalP 8.0R 3.5H 66.6
Perunasosejauhe, valmistamaton, rainbow
350 kcalP 8.0R 3.4H 66.0
Perunasosejauhe, valmistamaton
380 kcalP 5.7R 4.3H 73.5
Peruna, kuivattu
368 kcalP 8.6R 0.6H 75.0
Perunalastu
521 kcalP 5.3R 33.0H 47.6
Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado
346 kcalP 7.5R 2.3H 67.7
Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix
360 kcalP 8.2R 4.2H 66.3
Perunahiutale
341 kcalP 6.4R 0.6H 73.2