Retiisi
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 51 kJ | 1 % |
| Energia | 12 kcal | |
| Rasva | 0.11 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.5 g | 1 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 0.70 g | 1 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 14.0 mg | 1 % |
| Kalium | 340 mg | 17 % |
| Kalsium | 16.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 8.9 mg | 2 % |
| Rauta | 0.17 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.12 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 38.0 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 15.1 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.40 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 12 kcal (100 g)
Kävely3 min
Juoksu1 min
Pyöräily1 min
Uinti2 min
Kotityöt3 min
Jooga4 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Retiisi sisältää kaloreita?
Retiisi sisältää 12 kcal (51 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (10 g) sisältää noin 1 kcal.
Onko Retiisi terveellistä?
Retiisi sisältää 0.70 g proteiinia, 0.11 g rasvaa ja 1.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 12 kcal per 100 g.
Sopiiko Retiisi kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Retiisi vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Retiisi sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu
28 kcalP 2.3R 0.2H 2.9
Inkivääri, juurakko, raaka
82 kcalP 1.8R 0.8H 15.8
Piparjuuri
90 kcalP 3.9R 0.3H 14.1
Punajuuri
44 kcalP 1.4R 0.1H 8.0
Juuriselleri, mukulaselleri
22 kcalP 1.3R 0.1H 2.6
Vesikastanja
97 kcalP 1.4R 0.1H 20.9
Porkkana
33 kcalP 0.6R 0.2H 5.6
Maa-artisokka
52 kcalP 1.8R 0.1H 2.9