Ruohosipuli
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 105 kJ | 1 % |
| Energia | 25 kcal | |
| Rasva | 0.92 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.73 g | 0 % |
| sokerit | 0.58 g | 1 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 2.2 g | 4 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.4 mg | 0 % |
| Kalium | 400 mg | 20 % |
| Kalsium | 78.0 mg | 10 % |
| Magnesium | 18.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.40 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.13 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 105 µg | 53 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 41.0 mg | 51 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 213 µg | 284 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 25 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruohosipuli sisältää kaloreita?
Ruohosipuli sisältää 25 kcal (105 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (40 g) sisältää noin 10 kcal.
Onko Ruohosipuli terveellistä?
Ruohosipuli sisältää 2.2 g proteiinia, 0.92 g rasvaa ja 0.73 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 25 kcal per 100 g.
Sopiiko Ruohosipuli munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruohosipuli vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruohosipuli sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Ruohosipuli hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ruohosipuli on hyvä kalium lähde. Se sisältää 400 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruohosipuli hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Ruohosipuli on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 105 µg per 100 g, mikä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruohosipuli hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Ruohosipuli on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 41.0 mg per 100 g, mikä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta.