Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 292 kJ | 3 % |
| Energia | 70 kcal | |
| Rasva | 0.06 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.02 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.9 g | 6 % |
| sokerit | 15.9 g | 18 % |
| Kuitu | 0.42 g | 2 % |
| Proteiini | 0.39 g | 1 % |
| Suola | 1.6 g | |
| Natrium | 621 mg | 26 % |
| Kalium | 128 mg | 6 % |
| Kalsium | 11.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 5.6 mg | 1 % |
| Rauta | 0.13 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.06 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6.3 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 8.3 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 70 kcal (100 g)
Kävely16 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti10 min
Kotityöt17 min
Jooga23 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sisältää kaloreita?
Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sisältää 70 kcal (292 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi terveellistä?
Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sisältää sokeria 15.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi paljon sokeria?
Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sisältää 15.9 g sokeria per 100 g. Se on 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi
77 kcalP 0.7R 0.2H 17.0
Inkivääri, säilötty
52 kcalP 1.0R 0.4H 10.5
Etikkapunajuuri
36 kcalP 1.0R 0.2H 6.7
Tomaattisose, tomaattipyree
58 kcalP 4.5R 0.5H 8.0
Merilevä, nori, kuivattu
278 kcalP 40.7R 3.2H 0.0
Merilevä, wakame, kuivattu
166 kcalP 14.4R 2.0H 0.0
Hapankurkku liemineen, venäläinen kurkku
10 kcalP 0.6R 0.1H 1.3
Viininlehti, säilötty suolaliemeen
24 kcalP 3.6R 0.0H 0.2