Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 322 kJ | 4 % |
| Energia | 77 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.0 g | 7 % |
| sokerit | 16.0 g | 18 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 0.69 g | 1 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 17.0 mg | 1 % |
| Kalium | 12.0 mg | 1 % |
| Kalsium | 20.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 7.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.24 mg | 17 % |
| Niasiini (B3) | 0.15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 25.8 mg | 32 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.77 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 0.80 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 77 kcal (100 g)
Kävely18 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt19 min
Jooga25 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sisältää kaloreita?
Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sisältää 77 kcal (322 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 92 kcal.
Onko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi terveellistä?
Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sisältää sokeria 16.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi paljon sokeria?
Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi sisältää 16.0 g sokeria per 100 g. Se on 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 25.8 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hapankurkku liemineen, venäläinen kurkku
10 kcalP 0.6R 0.1H 1.3
Merilevä, nori, kuivattu
278 kcalP 40.7R 3.2H 0.0
Inkivääri, säilötty
52 kcalP 1.0R 0.4H 10.5
Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu
20 kcalP 0.7R 0.1H 3.0
Merilevä, kombu, kuivattu
188 kcalP 7.1R 1.3H 20.1
Etikkakurkku, ei lisättyä sokeria
12 kcalP 0.7R 0.1H 1.3
Parsa, säilötty
15 kcalP 1.3R 0.2H 1.2
Etikkapunajuuri
36 kcalP 1.0R 0.2H 6.7