Sieni, tatti, hapero
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 134 kJ | 2 % |
| Energia | 32 kcal | |
| Rasva | 0.50 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.14 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.9 g | 1 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 3.0 g | 6 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.8 mg | 0 % |
| Kalium | 340 mg | 17 % |
| Kalsium | 5.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.0 mg | 2 % |
| Rauta | 2.7 mg | 19 % |
| Sinkki | 0.65 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.40 mg | 29 % |
| Niasiini (B3) | 5.2 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 25.5 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5.0 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 4.4 µg | 87 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 32 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga10 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sieni, tatti, hapero sisältää kaloreita?
Sieni, tatti, hapero sisältää 32 kcal (134 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 32 kcal.
Onko Sieni, tatti, hapero terveellistä?
Sieni, tatti, hapero sisältää 3.0 g proteiinia, 0.50 g rasvaa ja 2.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 32 kcal per 100 g.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni, tatti, hapero vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Sieni, tatti, hapero hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.40 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sieni, tatti, hapero hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.2 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sieni, tatti, hapero hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Sieni, tatti, hapero on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 4.4 µg per 100 g, mikä kattaa 87 % päivittäisestä saantisuosituksesta.