Silli, tynnyriin suolattu
Käsittely: Suolattu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 671 kJ | 8 % |
| Energia | 160 kcal | |
| Rasva | 12.1 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 13.2 g | 26 % |
| Suola | 12.4 g | |
| Natrium | 4961 mg | 207 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 79.0 mg | 10 % |
| Magnesium | 24.0 mg | 6 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.30 mg | 21 % |
| Niasiini (B3) | 5.5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.8 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 7.0 µg | 280 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 15.4 µg | 308 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 0.20 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 160 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti23 min
Kotityöt40 min
Jooga52 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Silli, tynnyriin suolattu sisältää kaloreita?
Silli, tynnyriin suolattu sisältää 160 kcal (671 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (100 g) sisältää noin 160 kcal.
Onko Silli, tynnyriin suolattu terveellistä?
Silli, tynnyriin suolattu sisältää runsaasti proteiinia (13.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Silli, tynnyriin suolattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, tynnyriin suolattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, tynnyriin suolattu runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, tynnyriin suolattu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, tynnyriin suolattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, tynnyriin suolattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, tynnyriin suolattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, tynnyriin suolattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Silli, tynnyriin suolattu sisältää?
Silli, tynnyriin suolattu sisältää 13.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (100 g) sisältää 13.2 g proteiinia.
Onko Silli, tynnyriin suolattu hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.30 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Silli, tynnyriin suolattu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.5 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Silli, tynnyriin suolattu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Silli, tynnyriin suolattu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 7.0 µg per 100 g, mikä kattaa 280 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Anjovis
257 kcalP 28.9R 11.4H 9.6
Kalapuikko, lohi, kypsentämätön
196 kcalP 14.2R 9.3H 13.6
Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa
208 kcalP 20.0R 14.3H 0.0
Lohi, öljyssä
249 kcalP 19.8R 19.1H 0.0
Puna-ahven, savustettu
117 kcalP 16.8R 5.5H 0.0
Siika, savustettu
110 kcalP 20.9R 2.8H 0.0
Makrilli, savustettu
299 kcalP 18.9R 25.1H 0.0
Silli, säilyke, kirkaslieminen
231 kcalP 10.5R 13.0H 18.0