Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa
Käsittely: Säilötty
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1162 kJ | 14 % |
| Energia | 278 kcal | |
| Rasva | 17.8 g | 25 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.0 g | 6 % |
| sokerit | 16.0 g | 18 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 13.5 g | 27 % |
| Suola | 3.4 g | |
| Natrium | 1373 mg | 57 % |
| Kalium | 146 mg | 7 % |
| Kalsium | 62.4 mg | 8 % |
| Magnesium | 18.5 mg | 5 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.78 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.23 mg | 17 % |
| Niasiini (B3) | 4.1 mg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 5.3 µg | 210 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 11.6 µg | 231 % |
| E-vitamiini | 2.7 mg | 22 % |
| K-vitamiini | 12.2 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 278 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sisältää kaloreita?
Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sisältää 278 kcal (1162 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää noin 11 kcal.
Onko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa terveellistä?
Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sisältää runsaasti proteiinia (13.5 g/100 g), sokeria 16.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 27 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sisältää?
Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sisältää 13.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää 0.54 g proteiinia.
Sisältääkö Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa paljon sokeria?
Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa sisältää 16.0 g sokeria per 100 g. Se on 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.1 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 5.3 µg per 100 g, mikä kattaa 210 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 11.6 µg per 100 g, mikä kattaa 231 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kala, tuoresuolattu
100 kcalP 17.5R 2.7H 1.4
Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo
113 kcalP 14.8R 6.0H 0.0
Lohifilee, kylmäsavustettu
181 kcalP 21.5R 10.6H 0.0
Lahna, savustettu
124 kcalP 21.3R 4.2H 0.0
Tonnikala, keskiarvo
135 kcalP 22.4R 5.0H 0.0
Mätitahna
409 kcalP 10.3R 35.8H 12.5
Kirjolohifilee, lämminsavustettu
148 kcalP 21.9R 6.7H 0.0
Nahkiainen, savustettu
350 kcalP 17.5R 31.5H 0.0