Sipuli, kuivattu sipulilastu
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1105 kJ | 13 % |
| Energia | 264 kcal | |
| Rasva | 0.70 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.14 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.35 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 35.1 g | 14 % |
| sokerit | 35.1 g | 39 % |
| Kuitu | 35.0 g | 140 % |
| Proteiini | 10.5 g | 21 % |
| Suola | 0.17 g | |
| Natrium | 66.9 mg | 3 % |
| Kalium | 1440 mg | 72 % |
| Kalsium | 216 mg | 27 % |
| Magnesium | 72.0 mg | 19 % |
| Rauta | 3.3 mg | 23 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.83 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 166 µg | 83 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 40.0 mg | 50 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.29 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 264 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.8 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sipuli, kuivattu sipulilastu sisältää kaloreita?
Sipuli, kuivattu sipulilastu sisältää 264 kcal (1105 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (9 g) sisältää noin 24 kcal.
Onko Sipuli, kuivattu sipulilastu terveellistä?
Sipuli, kuivattu sipulilastu sisältää runsaasti proteiinia (10.5 g/100 g), paljon kuitua (35.0 g/100 g), sokeria 35.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 21 % päivittäisestä proteiinin ja 140 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, kuivattu sipulilastu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sipuli, kuivattu sipulilastu sisältää?
Sipuli, kuivattu sipulilastu sisältää 10.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi ruokalusikka (9 g) sisältää 0.95 g proteiinia.
Sisältääkö Sipuli, kuivattu sipulilastu paljon sokeria?
Sipuli, kuivattu sipulilastu sisältää 35.1 g sokeria per 100 g. Se on 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Sipuli, kuivattu sipulilastu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 35.0 g per 100 g, mikä kattaa 140 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sipuli, kuivattu sipulilastu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1440 mg per 100 g, mikä kattaa 72 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sipuli, kuivattu sipulilastu hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Sipuli, kuivattu sipulilastu on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 216 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.