Smetana, rasvaa n. 40 %
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1632 kJ | 19 % |
| Energia | 390 kcal | |
| Rasva | 42.0 g | 60 % |
| tyydyttynyt | 27.9 g | 139 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.84 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.2 g | 1 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 38.0 mg | 2 % |
| Kalium | 130 mg | 7 % |
| Kalsium | 63.0 mg | 8 % |
| Magnesium | 7.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.25 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.0 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.30 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 390 kcal (100 g)
Kävely1 h 31 min
Juoksu40 min
Pyöräily47 min
Uinti55 min
Kotityöt1 h 36 min
Jooga2 h 7 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Smetana, rasvaa n. 40 % sisältää kaloreita?
Smetana, rasvaa n. 40 % sisältää 390 kcal (1632 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 390 kcal.
Onko Smetana, rasvaa n. 40 % terveellistä?
Smetana, rasvaa n. 40 % sisältää tyydyttynyttä rasvaa 27.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 4 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Smetana, rasvaa n. 40 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Smetana, rasvaa n. 40 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smetana, rasvaa n. 40 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smetana, rasvaa n. 40 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smetana, rasvaa n. 40 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smetana, rasvaa n. 40 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smetana, rasvaa n. 40 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smetana, rasvaa n. 40 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smetana, rasvaa n. 40 % vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Smetana, rasvaa n. 40 % sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smetana, rasvaa n. 40 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smetana, rasvaa n. 40 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smetana, rasvaa n. 40 % suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Smetana, rasvaa n. 40 % sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smetana, rasvaa n. 40 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Smetana, rasvaa n. 40 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smetana, rasvaa n. 40 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Smetana, rasvaa n. 40 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kermaviili, rasvaa 10-12 %, VL
136 kcalP 2.6R 12.0H 4.0
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %
176 kcalP 1.9R 17.0H 3.1
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon
122 kcalP 3.4R 10.0H 4.6
Jogurtti, ruoanvalmistusjogurtti, rasvaa 6-8 %, VL
103 kcalP 3.1R 8.0H 4.5
Kermaviili, rasvaa 6 %, VL
86 kcalP 3.1R 6.0H 4.4
Kermaviili, rasvaa 3, 5 %, VL
64 kcalP 3.2R 3.5H 4.8
Kermaviili, rasvaa 10-12 %
132 kcalP 2.6R 12.0H 3.2
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %
277 kcalP 2.0R 28.0H 3.0