Suklaa, maitosuklaa
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2253 kJ | 27 % |
| Energia | 538 kcal | |
| Rasva | 33.0 g | 47 % |
| tyydyttynyt | 17.0 g | 85 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.91 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.8 g | 19 % |
| sokerit | 49.8 g | 55 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 10.1 g | 20 % |
| Suola | 0.29 g | |
| Natrium | 117 mg | 5 % |
| Kalium | 450 mg | 23 % |
| Kalsium | 400 mg | 50 % |
| Magnesium | 60.0 mg | 16 % |
| Rauta | 2.0 mg | 14 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.49 mg | 35 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 538 kcal (100 g)
Kävely2 h 5 min
Juoksu55 min
Pyöräily1 h 5 min
Uinti1 h 16 min
Kotityöt2 h 13 min
Jooga2 h 56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 12.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 6.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Suklaa, maitosuklaa sisältää kaloreita?
Suklaa, maitosuklaa sisältää 538 kcal (2253 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (15 g) sisältää noin 81 kcal.
Onko Suklaa, maitosuklaa terveellistä?
Suklaa, maitosuklaa sisältää runsaasti proteiinia (10.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 17.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 49.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Suklaa, maitosuklaa sisältää?
Suklaa, maitosuklaa sisältää 10.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (15 g) sisältää 1.5 g proteiinia.
Sisältääkö Suklaa, maitosuklaa paljon sokeria?
Suklaa, maitosuklaa sisältää 49.8 g sokeria per 100 g. Se on 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Suklaa, maitosuklaa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Suklaa, maitosuklaa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 450 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suklaa, maitosuklaa hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Suklaa, maitosuklaa on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 400 mg per 100 g, mikä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suklaa, maitosuklaa hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Suklaa, maitosuklaa on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.49 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-
543 kcalP 9.6R 34.4H 47.8
Suklaa, suklaapatukka, twix, keksiä ja toffeeta
485 kcalP 2.7R 24.3H 63.1
Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo
509 kcalP 8.0R 26.0H 60.0
Suklaa, tumma, 80 %
556 kcalP 7.8R 40.9H 35.0
Suklaa-pähkinälevite
590 kcalP 6.2R 41.4H 48.3
Kinder yllätysmuna
558 kcalP 9.3R 35.6H 50.0
Suklaa, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu
467 kcalP 2.3R 36.6H 1.7
Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer
508 kcalP 5.6R 27.0H 59.9