Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2354 kJ | 28 % |
| Energia | 563 kcal | |
| Rasva | 39.4 g | 56 % |
| tyydyttynyt | 14.2 g | 71 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 39.1 g | 15 % |
| sokerit | 39.1 g | 43 % |
| Kuitu | 5.3 g | 21 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 0.23 g | |
| Natrium | 90.3 mg | 4 % |
| Kalium | 496 mg | 25 % |
| Kalsium | 340 mg | 42 % |
| Magnesium | 82.3 mg | 22 % |
| Rauta | 2.4 mg | 17 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.41 mg | 29 % |
| Niasiini (B3) | 0.56 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.0 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3.8 mg | 32 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 563 kcal (100 g)
Kävely2 h 11 min
Juoksu57 min
Pyöräily1 h 8 min
Uinti1 h 19 min
Kotityöt2 h 19 min
Jooga3 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 9.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 7.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää kaloreita?
Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää 563 kcal (2354 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (15 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää terveellistä?
Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g), kuitua (5.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 14.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 39.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 21 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää?
Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (15 g) sisältää 1.7 g proteiinia.
Sisältääkö Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää paljon sokeria?
Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää 39.1 g sokeria per 100 g. Se on 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.3 g per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää hyvä kalium lähde?
Kyllä, Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää on hyvä kalium lähde. Se sisältää 496 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 340 mg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Suklaa, maitosuklaa
538 kcalP 10.1R 33.0H 49.8
Suklaapatukka suklainen, keskiarvo
510 kcalP 7.1R 28.0H 56.0
Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-
543 kcalP 9.6R 34.4H 47.8
Suklaa, tumma, 80 %
556 kcalP 7.8R 40.9H 35.0
Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen
531 kcalP 6.1R 30.3H 58.1
Suklaa-pähkinälevite
590 kcalP 6.2R 41.4H 48.3
Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo
509 kcalP 8.0R 26.0H 60.0
Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer
508 kcalP 5.6R 27.0H 59.9