Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1246 kJ | 15 % |
| Energia | 298 kcal | |
| Rasva | 24.0 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 14.1 g | 70 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.51 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.5 g | 1 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 18.6 g | 37 % |
| Suola | 2.5 g | |
| Natrium | 1000 mg | 42 % |
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 587 mg | 73 % |
| Magnesium | 26.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.34 mg | 2 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.50 mg | 36 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 1.4 µg | 55 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.42 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.1 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 298 kcal (100 g)
Kävely1 h 10 min
Juoksu30 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 14 min
Jooga1 h 37 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sisältää kaloreita?
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sisältää 298 kcal (1246 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (7 g) sisältää noin 21 kcal.
Onko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen terveellistä?
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sisältää runsaasti proteiinia (18.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 14.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 37 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sisältää?
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen sisältää 18.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (7 g) sisältää 1.3 g proteiinia.
Onko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 587 mg per 100 g, mikä kattaa 73 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.50 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.