Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 749 kJ | 9 % |
| Energia | 179 kcal | |
| Rasva | 11.0 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 6.7 g | 33 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.21 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.1 g | 1 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 17.0 g | 34 % |
| Suola | 2.5 g | |
| Natrium | 1000 mg | 42 % |
| Kalium | 110 mg | 6 % |
| Kalsium | 600 mg | 75 % |
| Magnesium | 23.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 2.3 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.25 mg | 18 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 1.0 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.3 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 179 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti25 min
Kotityöt44 min
Jooga58 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää kaloreita?
Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää 179 kcal (749 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 36 kcal.
Onko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen terveellistä?
Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää runsaasti proteiinia (17.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 34 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää?
Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen sisältää 17.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 3.4 g proteiinia.
Onko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 600 mg per 100 g, mikä kattaa 75 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.3 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.