Suppilovahvero
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 101 kJ | 1 % |
| Energia | 24 kcal | |
| Rasva | 0.84 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.42 g | 0 % |
| sokerit | 0.25 g | 0 % |
| Kuitu | 3.2 g | 13 % |
| Proteiini | 2.2 g | 4 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 4.5 mg | 0 % |
| Kalium | 450 mg | 23 % |
| Kalsium | 3.6 mg | 0 % |
| Magnesium | 10.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.85 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.77 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.26 mg | 19 % |
| Niasiini (B3) | 3.9 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.25 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 15.4 µg | 308 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 24 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Suppilovahvero sisältää kaloreita?
Suppilovahvero sisältää 24 kcal (101 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (40 g) sisältää noin 10 kcal.
Onko Suppilovahvero terveellistä?
Suppilovahvero sisältää kuitua (3.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 4 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Suppilovahvero kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero munaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Suppilovahvero hyvä kalium lähde?
Kyllä, Suppilovahvero on hyvä kalium lähde. Se sisältää 450 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suppilovahvero hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Suppilovahvero on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.9 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suppilovahvero hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Suppilovahvero on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 15.4 µg per 100 g, mikä kattaa 308 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mustatorvisieni, kuivattu
290 kcalP 17.0R 11.2H 12.0
Lampaankääpä
24 kcalP 1.2R 1.0H 0.9
Herkkutatti
30 kcalP 3.1R 0.2H 2.4
Etikkasienisäilyke
38 kcalP 1.6R 0.5H 5.3
Sieni rouskut, suolattu, käyttövalmis
23 kcalP 1.6R 0.5H 2.3
Korvasieni
22 kcalP 1.8R 0.7H 0.5
Männynherkkutatti, pakaste
28 kcalP 2.1R 0.3H 3.3
Kantarelli
26 kcalP 2.0R 0.7H 1.5