Sydän, naudan
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 414 kJ | 5 % |
| Energia | 99 kcal | |
| Rasva | 3.6 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.30 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.5 g | 33 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 71.0 mg | 3 % |
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 17.0 mg | 5 % |
| Rauta | 4.0 mg | 29 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.53 mg | 48 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.88 mg | 63 % |
| Niasiini (B3) | 7.5 mg | 47 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 10.0 µg | 400 % |
| C-vitamiini | 2.0 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.34 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 99 kcal (100 g)
Kävely23 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt24 min
Jooga32 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sydän, naudan sisältää kaloreita?
Sydän, naudan sisältää 99 kcal (414 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 99 kcal.
Onko Sydän, naudan terveellistä?
Sydän, naudan sisältää runsaasti proteiinia (16.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 33 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sydän, naudan munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sydän, naudan sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sydän, naudan gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sydän, naudan sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sydän, naudan laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sydän, naudan sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sydän, naudan vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sydän, naudan sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sydän, naudan maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sydän, naudan sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sydän, naudan luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sydän, naudan sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sydän, naudan suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Sydän, naudan sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sydän, naudan soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sydän, naudan sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sydän, naudan makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sydän, naudan sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sydän, naudan sisältää?
Sydän, naudan sisältää 16.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 16.5 g proteiinia.
Onko Sydän, naudan hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sydän, naudan on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sydän, naudan hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Sydän, naudan on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.53 mg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sydän, naudan hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Sydän, naudan on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.88 mg per 100 g, mikä kattaa 63 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Maksa, naudan
137 kcalP 20.3R 3.8H 5.0
Maksamakkara, maksapasteija, kevyt, keskiarvo
147 kcalP 10.8R 8.8H 4.0
Maksa, sian
134 kcalP 22.5R 3.7H 2.5
Maksamakkara, maksapasteija, keskiarvo
208 kcalP 12.9R 16.9H 1.4
Makkara, verimakkara, mustamakkara
217 kcalP 9.7R 10.3H 18.6
Kieli, naudan
200 kcalP 16.7R 15.0H 0.0
Maksa, keskiarvo
132 kcalP 19.6R 4.1H 4.0
Munuainen
96 kcalP 15.6R 3.6H 0.0