Ternimaito
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 275 kJ | 3 % |
| Energia | 66 kcal | |
| Rasva | 3.4 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.07 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.0 g | 2 % |
| sokerit | 4.0 g | 4 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 50.0 mg | 2 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 123 mg | 15 % |
| Magnesium | 11.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.04 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.33 mg | 24 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.5 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.80 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 66 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ternimaito sisältää kaloreita?
Ternimaito sisältää 66 kcal (275 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 66 kcal.
Onko Ternimaito terveellistä?
Ternimaito sisältää 4.6 g proteiinia, 3.4 g rasvaa ja 4.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 66 kcal per 100 g.
Sopiiko Ternimaito munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ternimaito sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ternimaito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ternimaito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ternimaito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ternimaito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ternimaito laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ternimaito sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ternimaito luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ternimaito sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ternimaito suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Ternimaito sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ternimaito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ternimaito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ternimaito makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ternimaito sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Ternimaito hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Ternimaito on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.33 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Maito, täysmaito, VL, ei lisätty d-vitamiinia
63 kcalP 3.0R 3.5H 4.8
Maito, täysmaito, VL, d-vitamiinia 1 UG
63 kcalP 3.0R 3.5H 4.8
Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4, 4 %, ei lisätty d-vitamiinia
71 kcalP 3.0R 4.4H 4.8
Maito, täysmaito, rasvaa 4, 4 %, ei lisätty d-vitamiinia, homogenoimaton
71 kcalP 3.0R 4.4H 4.7
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 UG
53 kcalP 3.2R 3.0H 3.1
Maito, kutunmaito, vuohenmaito
66 kcalP 3.2R 3.9H 4.5
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, eila, d-vitamiinia 2 UG
53 kcalP 3.2R 3.0H 3.1
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, ei lisätty d-vitamiinia
60 kcalP 3.2R 3.0H 4.8