Tilli, tuore
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 124 kJ | 1 % |
| Energia | 30 kcal | |
| Rasva | 0.80 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.90 g | 0 % |
| sokerit | 0.80 g | 1 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 3.7 g | 7 % |
| Suola | 0.07 g | |
| Natrium | 26.0 mg | 1 % |
| Kalium | 738 mg | 37 % |
| Kalsium | 208 mg | 26 % |
| Magnesium | 55.0 mg | 15 % |
| Rauta | 6.6 mg | 47 % |
| Sinkki | 0.91 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.30 mg | 21 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.0 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 85.0 mg | 106 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 280 µg | 373 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 30 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga10 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tilli, tuore sisältää kaloreita?
Tilli, tuore sisältää 30 kcal (124 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (2 g) sisältää noin 1 kcal.
Onko Tilli, tuore terveellistä?
Tilli, tuore sisältää 3.7 g proteiinia, 0.80 g rasvaa ja 0.90 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 30 kcal per 100 g.
Sopiiko Tilli, tuore kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tilli, tuore vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Tilli, tuore sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Tilli, tuore hyvä kalium lähde?
Kyllä, Tilli, tuore on hyvä kalium lähde. Se sisältää 738 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tilli, tuore hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Tilli, tuore on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 208 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tilli, tuore hyvä rauta lähde?
Kyllä, Tilli, tuore on hyvä rauta lähde. Se sisältää 6.6 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Väinönputki
47 kcalP 3.9R 0.3H 3.0
Maissintähkä, kokonainen
81 kcalP 1.7R 0.8H 15.4
Fenkoli, salaattifenkoli
17 kcalP 0.9R 0.2H 1.8
Voikukka, nuppu, voikukan nuppu
48 kcalP 3.5R 1.2H 1.9
Raparperi
34 kcalP 0.7R 0.1H 5.5
Korianteri, tuore
21 kcalP 2.4R 0.4H 0.5
Itu, sinimailasen itu
29 kcalP 4.0R 0.7H 0.3
Mangoldi
17 kcalP 1.4R 0.3H 1.5