Tomaattimurska
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 95 kJ | 1 % |
| Energia | 23 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.5 g | 1 % |
| sokerit | 3.4 g | 4 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 0.55 g | 1 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 39.0 mg | 2 % |
| Kalium | 237 mg | 12 % |
| Kalsium | 8.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 8.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.09 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.5 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 14.1 mg | 18 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.66 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 23 kcal (100 g)
Kävely5 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tomaattimurska sisältää kaloreita?
Tomaattimurska sisältää 23 kcal (95 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 23 kcal.
Onko Tomaattimurska terveellistä?
Tomaattimurska sisältää 0.55 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 3.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 23 kcal per 100 g.
Sopiiko Tomaattimurska kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaattimurska vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaattimurska sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu
20 kcalP 0.7R 0.1H 3.0
Parsa, säilötty
15 kcalP 1.3R 0.2H 1.2
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä
227 kcalP 5.1R 14.1H 17.5
Hapankurkku liemineen, venäläinen kurkku
10 kcalP 0.6R 0.1H 1.3
Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi
77 kcalP 0.7R 0.2H 17.0
Merilevä, nori, kuivattu
278 kcalP 40.7R 3.2H 0.0
Merilevä, kombu, kuivattu
188 kcalP 7.1R 1.3H 20.1
Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi
70 kcalP 0.4R 0.1H 15.9