Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto
Käsittely: Teollinen
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 831 kJ | 10 % |
| Energia | 198 kcal | |
| Rasva | 11.0 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 6.7 g | 33 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.39 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.3 g | 2 % |
| sokerit | 4.3 g | 5 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 20.2 g | 40 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 452 mg | 19 % |
| Kalium | 85.0 mg | 4 % |
| Kalsium | 68.0 mg | 9 % |
| Magnesium | 10.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.10 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.26 mg | 18 % |
| Niasiini (B3) | 0.23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.8 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.70 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 198 kcal (100 g)
Kävely46 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt49 min
Jooga1 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sisältää kaloreita?
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sisältää 198 kcal (831 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (60 g) sisältää noin 119 kcal.
Onko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto terveellistä?
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sisältää runsaasti proteiinia (20.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 40 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sisältää?
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto sisältää 20.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (60 g) sisältää 12.1 g proteiinia.
Onko Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.70 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Raejuusto, rasvaa 1, 5 %
89 kcalP 16.4R 1.5H 2.4
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light
176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon
94 kcalP 13.9R 3.1H 2.4
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton
147 kcalP 7.4R 11.0H 4.0
Raejuusto, rasvaa 2-5 %
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä
144 kcalP 16.1R 7.1H 3.8
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon
178 kcalP 8.1R 15.1H 2.8