Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 616 kJ | 7 % |
| Energia | 147 kcal | |
| Rasva | 11.0 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 7.6 g | 38 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.0 g | 2 % |
| sokerit | 4.0 g | 4 % |
| Kuitu | 0.50 g | 2 % |
| Proteiini | 7.4 g | 15 % |
| Suola | 0.75 g | |
| Natrium | 300 mg | 13 % |
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalsium | 100 mg | 13 % |
| Magnesium | 11.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.10 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.37 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.30 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.96 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 3.5 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 147 kcal (100 g)
Kävely34 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt36 min
Jooga48 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sisältää kaloreita?
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sisältää 147 kcal (616 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 147 kcal.
Onko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton terveellistä?
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sisältää?
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton sisältää 7.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 7.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä
169 kcalP 16.0R 10.1H 3.7
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto
198 kcalP 20.2R 11.0H 4.3
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light
176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon
94 kcalP 13.9R 3.1H 2.4
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Raejuusto, rasvaa 1, 5 %
89 kcalP 16.4R 1.5H 2.4
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä
195 kcalP 16.0R 13.0H 1.7
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 %, maustettu
151 kcalP 8.0R 11.0H 4.7