Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 744 kJ | 9 % |
| Energia | 178 kcal | |
| Rasva | 15.1 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 10.1 g | 50 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.36 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.8 g | 1 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 0.99 g | |
| Natrium | 394 mg | 16 % |
| Kalium | 275 mg | 14 % |
| Kalsium | 216 mg | 27 % |
| Magnesium | 10.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.06 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.9 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.90 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4.6 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 178 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti25 min
Kotityöt44 min
Jooga58 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sisältää kaloreita?
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sisältää 178 kcal (744 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 178 kcal.
Onko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon terveellistä?
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sisältää?
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 8.1 g proteiinia.
Onko Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 216 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Raejuusto, rasvaa 1, 5 %
89 kcalP 16.4R 1.5H 2.4
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon
94 kcalP 13.9R 3.1H 2.4
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light
176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä
144 kcalP 16.1R 7.1H 3.8
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Raejuusto, rasvaton, VL
83 kcalP 18.0R 0.2H 2.0
Raejuusto, rasvaa 2-5 %
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä
169 kcalP 16.0R 10.1H 3.7