Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 881 kJ | 10 % |
| Energia | 211 kcal | |
| Rasva | 20.0 g | 29 % |
| tyydyttynyt | 13.4 g | 67 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.48 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.7 g | 1 % |
| sokerit | 3.7 g | 4 % |
| Kuitu | 0.60 g | 2 % |
| Proteiini | 4.1 g | 8 % |
| Suola | 0.80 g | |
| Natrium | 320 mg | 13 % |
| Kalium | 169 mg | 8 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 10.2 mg | 3 % |
| Rauta | 0.06 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.35 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.91 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 6.1 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 211 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu22 min
Pyöräily25 min
Uinti30 min
Kotityöt52 min
Jooga1 h 9 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sisältää kaloreita?
Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sisältää 211 kcal (881 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 211 kcal.
Onko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton terveellistä?
Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sisältää tyydyttynyttä rasvaa 13.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä
263 kcalP 13.3R 22.1H 1.6
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %, VL
279 kcalP 18.6R 21.0H 3.0
Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %
356 kcalP 21.6R 29.8H 1.2
Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 %
285 kcalP 19.5R 22.1H 2.5
Tuorejuusto, runsasrasvainen, mustapippurijuusto
347 kcalP 12.0R 30.0H 7.2
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä
299 kcalP 18.0R 25.0H 1.2
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
258 kcalP 6.3R 25.0H 2.7
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä
230 kcalP 14.0R 18.0H 1.7