Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1276 kJ | 15 % |
| Energia | 305 kcal | |
| Rasva | 30.0 g | 43 % |
| tyydyttynyt | 20.0 g | 100 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.2 g | 2 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 0.50 g | 2 % |
| Proteiini | 3.5 g | 7 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 480 mg | 20 % |
| Kalium | 269 mg | 13 % |
| Kalsium | 115 mg | 14 % |
| Magnesium | 16.1 mg | 4 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.62 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.31 mg | 22 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.1 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 1.8 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.3 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 305 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou sisältää kaloreita?
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou sisältää 305 kcal (1276 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 61 kcal.
Onko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou terveellistä?
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou sisältää tyydyttynyttä rasvaa 20.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 7 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Onko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.31 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %
277 kcalP 18.6R 21.0H 2.5
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL
314 kcalP 4.8R 31.0H 3.1
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä
299 kcalP 18.0R 25.0H 1.2
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
258 kcalP 6.3R 25.0H 2.7
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä
328 kcalP 17.1R 28.8H 1.1
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %, VL
279 kcalP 18.6R 21.0H 3.0
Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 %
285 kcalP 19.5R 22.1H 2.5
Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %
356 kcalP 21.6R 29.8H 1.2