Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1313 kJ | 16 % |
| Energia | 314 kcal | |
| Rasva | 31.0 g | 44 % |
| tyydyttynyt | 19.3 g | 97 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.91 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.1 g | 1 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 0.07 g | 0 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 0.75 g | |
| Natrium | 300 mg | 13 % |
| Kalium | 269 mg | 13 % |
| Kalsium | 181 mg | 23 % |
| Magnesium | 16.1 mg | 4 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.62 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.31 mg | 22 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.1 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 1.8 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.75 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4.0 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 314 kcal (100 g)
Kävely1 h 13 min
Juoksu32 min
Pyöräily38 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 18 min
Jooga1 h 43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sisältää kaloreita?
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sisältää 314 kcal (1313 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 314 kcal.
Onko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL terveellistä?
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sisältää tyydyttynyttä rasvaa 19.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 181 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.31 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä
299 kcalP 18.0R 25.0H 1.2
Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton
211 kcalP 4.1R 20.0H 3.7
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
258 kcalP 6.3R 25.0H 2.7
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä
230 kcalP 14.0R 18.0H 1.7
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä
263 kcalP 13.3R 22.1H 1.6
Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 %
285 kcalP 19.5R 22.1H 2.5
Tuorejuusto, runsasrasvainen, mustapippurijuusto
347 kcalP 12.0R 30.0H 7.2
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä
328 kcalP 17.1R 28.8H 1.1