Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe
Käsittely: Kuivattu
LisäaineetonKolesterolitonMunatonGluteenitonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähälaktoosinenVähäproteiininenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1529 kJ | 18 % |
| Energia | 365 kcal | |
| Rasva | 18.8 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 4.7 g | 23 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.9 g | 3 % |
| sokerit | 7.2 g | 8 % |
| Kuitu | 44.3 g | 177 % |
| Proteiini | 18.8 g | 38 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 13.0 mg | 1 % |
| Kalium | 940 mg | 47 % |
| Kalsium | 55.0 mg | 7 % |
| Magnesium | 64.0 mg | 17 % |
| Rauta | 5.6 mg | 40 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1.1 mg | 96 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.41 mg | 29 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 58.8 µg | 29 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 76.2 mg | 95 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 17.9 mg | 150 % |
| K-vitamiini | 79.4 µg | 106 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 365 kcal (100 g)
Kävely1 h 25 min
Juoksu37 min
Pyöräily44 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sisältää kaloreita?
Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sisältää 365 kcal (1529 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää noin 18 kcal.
Onko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe terveellistä?
Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sisältää runsaasti proteiinia (18.8 g/100 g), paljon kuitua (44.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 38 % päivittäisestä proteiinin ja 177 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sisältää?
Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe sisältää 18.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää 0.94 g proteiinia.
Onko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 44.3 g per 100 g, mikä kattaa 177 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe hyvä kalium lähde?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe on hyvä kalium lähde. Se sisältää 940 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe hyvä rauta lähde?
Kyllä, Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe on hyvä rauta lähde. Se sisältää 5.6 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mustaherukka
74 kcalP 1.4R 1.1H 9.7
Punaherukka
57 kcalP 1.4R 0.4H 7.5
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe
303 kcalP 7.6R 6.9H 25.1
Mustikka, pensasmustikka
61 kcalP 0.3R 0.3H 12.5
Tyrnimarja
57 kcalP 1.5R 3.2H 2.2
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe
252 kcalP 8.4R 3.4H 25.8
Lakka, suomuurain, hilla
55 kcalP 1.5R 1.1H 6.8
Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe
264 kcalP 8.8R 6.9H 8.2