Valkoretikka
Käsittely: Tuore
LisäaineetonAlkoholitonKolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 104 kJ | 1 % |
| Energia | 25 kcal | |
| Rasva | 0.03 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.01 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.8 g | 2 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 0.45 g | 1 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 21.0 mg | 1 % |
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalsium | 27.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 16.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.40 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.15 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.2 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 13.7 mg | 17 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.30 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 25 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Valkoretikka sisältää kaloreita?
Valkoretikka sisältää 25 kcal (104 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (40 g) sisältää noin 10 kcal.
Onko Valkoretikka terveellistä?
Valkoretikka sisältää 0.45 g proteiinia, 0.03 g rasvaa ja 4.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 25 kcal per 100 g.
Sopiiko Valkoretikka lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkoretikka vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Valkoretikka sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.