Verigreippi, kuorittu
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 148 kJ | 2 % |
| Energia | 35 kcal | |
| Rasva | 0.14 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.9 g | 3 % |
| sokerit | 6.9 g | 8 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 0.77 g | 2 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalium | 135 mg | 7 % |
| Kalsium | 22.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 9.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.07 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.0 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 31.2 mg | 39 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.13 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 35 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Verigreippi, kuorittu sisältää kaloreita?
Verigreippi, kuorittu sisältää 35 kcal (148 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (195 g) sisältää noin 68 kcal.
Onko Verigreippi, kuorittu terveellistä?
Verigreippi, kuorittu sisältää 0.77 g proteiinia, 0.14 g rasvaa ja 6.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 35 kcal per 100 g.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Verigreippi, kuorittu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Verigreippi, kuorittu hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Verigreippi, kuorittu on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 31.2 mg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mandariini, kuorittu
45 kcalP 0.6R 0.3H 8.3
Appelsiini, punnittu kuorineen
33 kcalP 0.4R 0.1H 6.4
Appelsiini, kuorittu
46 kcalP 0.6R 0.1H 8.9
Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen
36 kcalP 0.5R 0.2H 6.6
Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen
23 kcalP 0.4R 0.2H 4.2
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen
21 kcalP 0.4R 0.1H 1.4
Sitruuna, kuorittu
33 kcalP 0.6R 0.2H 2.2
Greippi, kuorittu
35 kcalP 0.6R 0.3H 6.5