Vohvelikuori, jäätelövohveli
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktoositonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1787 kJ | 21 % |
| Energia | 427 kcal | |
| Rasva | 7.4 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 78.8 g | 30 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 4.3 g | 17 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 0.83 g | |
| Natrium | 330 mg | 14 % |
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalsium | 48.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 23.0 mg | 6 % |
| Rauta | 4.2 mg | 30 % |
| Sinkki | 0.87 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 7.7 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 427 kcal (100 g)
Kävely1 h 40 min
Juoksu44 min
Pyöräily51 min
Uinti1 h
Kotityöt1 h 46 min
Jooga2 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vohvelikuori, jäätelövohveli sisältää kaloreita?
Vohvelikuori, jäätelövohveli sisältää 427 kcal (1787 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (4 g) sisältää noin 15 kcal.
Onko Vohvelikuori, jäätelövohveli terveellistä?
Vohvelikuori, jäätelövohveli sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), kuitua (4.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Vohvelikuori, jäätelövohveli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vohvelikuori, jäätelövohveli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vohvelikuori, jäätelövohveli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Vohvelikuori, jäätelövohveli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vohvelikuori, jäätelövohveli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vohvelikuori, jäätelövohveli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Vohvelikuori, jäätelövohveli sisältää?
Vohvelikuori, jäätelövohveli sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (4 g) sisältää 0.29 g proteiinia.
Onko Vohvelikuori, jäätelövohveli hyvä rauta lähde?
Kyllä, Vohvelikuori, jäätelövohveli on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.2 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauho, hiivaleipävehnäjauho
363 kcalP 13.1R 2.4H 68.6
Vehnänalkio
360 kcalP 29.4R 10.0H 31.0
Makaroni, täysjyvä
303 kcalP 11.3R 2.2H 54.3
Mannasuurimo
322 kcalP 11.5R 1.1H 63.6
Neljän viljan hiutale
336 kcalP 11.1R 3.4H 58.8
Jauho, korppujauho
366 kcalP 11.5R 1.6H 73.6
Jauho, vehnäjauho, puolikarkea
368 kcalP 11.6R 1.6H 74.0
Jauho, täysjyvävehnäjauho
358 kcalP 13.0R 2.5H 63.8