Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLaktoositonMaidotonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 670 G | 670 |
| Broilerisuikale | 170 G | 170 |
| Paprika, keskiarvo | 110 G | 110 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 70 G | 70 |
| Purjosipuli | 60 G | 60 |
| Porkkana | 60 G | 60 |
| Makaroni, pasta | 60 G | 60 |
| Papu, vihreä taitepapu, tuore | 40 G | 40 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 10 G | 10 |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 254 kJ | 3 % |
| Energia | 61 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.37 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.55 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.5 g | 2 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 0.80 g | 3 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 0.50 g | |
| Natrium | 202 mg | 8 % |
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalsium | 12.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 10.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.49 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.7 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 15.4 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.67 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 18.0 µg | 24 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 61 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti9 min
Kotityöt15 min
Jooga20 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa sisältää kaloreita?
Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa sisältää 61 kcal (254 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 61 kcal.
Onko Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa terveellistä?
Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa sisältää 4.8 g proteiinia, 1.9 g rasvaa ja 5.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 61 kcal per 100 g.
Sopiiko Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 18.0 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broilerikeitto, tomaattinen
53 kcalP 5.0R 1.6H 3.9
Kanakeitto, juuriselleriä ja purjoa
95 kcalP 9.2R 6.1H 0.9
Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto
81 kcalP 4.8R 6.3H 1.3
Kanakeitto, perunaa ja kasviksia
86 kcalP 8.1R 4.5H 3.2
Broilerikeitto
44 kcalP 5.0R 0.9H 3.4
Broilerikeitto, kasviksia, kermainen
56 kcalP 4.7R 3.0H 1.7
Kanakeitto, teollinen, valmisateria
75 kcalP 2.9R 4.5H 5.5