Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Broilerisuikale | 400 G | 400 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 15 G | 15 |
| Ateriakastike, currykastike, uncle ben's, valmiskastike | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 472 kJ | 6 % |
| Energia | 113 kcal | |
| Rasva | 5.2 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.8 g | 2 % |
| sokerit | 3.4 g | 4 % |
| Kuitu | 0.18 g | 1 % |
| Proteiini | 11.6 g | 23 % |
| Suola | 0.94 g | |
| Natrium | 374 mg | 16 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 18.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 11.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.42 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.66 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 4.2 mg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 7.6 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.80 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 34.4 µg | 46 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 113 kcal (100 g)
Kävely26 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga37 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sisältää kaloreita?
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sisältää 113 kcal (472 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää noin 170 kcal.
Onko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale terveellistä?
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sisältää runsaasti proteiinia (11.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sisältää?
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale sisältää 11.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää 17.3 g proteiinia.
Onko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.2 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 34.4 µg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broilerikastike, broileristroganoff
79 kcalP 8.8R 2.9H 3.8
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale
125 kcalP 11.5R 4.0H 10.3
Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma
211 kcalP 12.2R 16.5H 2.6
Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia
138 kcalP 14.9R 7.3H 2.0
Broilerikastike, ruskea kastike, rasvaa
91 kcalP 11.5R 4.0H 2.1
Broilerikastike, ruskea kastike, hedelmäinen, rasvaa
75 kcalP 8.2R 2.8H 3.9
Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma
108 kcalP 9.1R 5.8H 4.3
Broilerikastike, kanacurry, kookosmaito
174 kcalP 10.6R 13.4H 2.7