Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Broilerisuikale | 400 G | 400 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 15 G | 15 |
| Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 525 kJ | 6 % |
| Energia | 125 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.98 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.97 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.3 g | 4 % |
| sokerit | 9.0 g | 10 % |
| Kuitu | 0.46 g | 2 % |
| Proteiini | 11.5 g | 23 % |
| Suola | 0.29 g | |
| Natrium | 116 mg | 5 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 13.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 10.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.48 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.71 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 4.3 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.5 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 14.6 mg | 18 % |
| D-vitamiini | 0.44 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.91 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 36.1 µg | 48 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 125 kcal (100 g)
Kävely29 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt31 min
Jooga41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sisältää kaloreita?
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sisältää 125 kcal (525 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (250 g) sisältää noin 313 kcal.
Onko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale terveellistä?
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sisältää runsaasti proteiinia (11.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sisältää?
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale sisältää 11.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (250 g) sisältää 28.7 g proteiinia.
Onko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.3 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 36.1 µg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broilerikastike, kanacurry, kookosmaito
174 kcalP 10.6R 13.4H 2.7
Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia
135 kcalP 14.7R 7.3H 2.0
Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma
211 kcalP 12.2R 16.5H 2.6
Broilerikastike, kanaa tikka
145 kcalP 25.9R 4.3H 0.3
Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia
138 kcalP 14.9R 7.3H 2.0
Broilerikastike, broileristroganoff
79 kcalP 8.8R 2.9H 3.8
Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti
232 kcalP 10.7R 18.0H 7.0
Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa
82 kcalP 9.6R 3.3H 3.0