Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonLaktoositonMaidotonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Broilerisuikale | 300 G | 300 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Vesi, vesijohtovesi | 800 G | 800 |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 17 G | 17 |
| Kookosmaito, kookosjuoma | 400 G | 400 |
| Herkkusieni | 100 G | 100 |
| Kalaliemi, laimennettu | 30 G | 30 |
| Bambunverso | 30 G | 30 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 10 G | 10 |
| Porkkana | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 340 kJ | 4 % |
| Energia | 81 kcal | |
| Rasva | 6.3 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 5.0 g | 25 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.26 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.3 g | 1 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 0.43 g | 2 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 0.86 g | |
| Natrium | 343 mg | 14 % |
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Kalsium | 13.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.7 mg | 4 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.3 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.98 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.15 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 12.6 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 81 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto sisältää kaloreita?
Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto sisältää 81 kcal (340 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 81 kcal.
Onko Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto terveellistä?
Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto sisältää 4.8 g proteiinia, 6.3 g rasvaa ja 1.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 81 kcal per 100 g.
Sopiiko Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kanakeitto, teollinen, valmisateria
75 kcalP 2.9R 4.5H 5.5
Broilerikeitto, kasviksia, kermainen
56 kcalP 4.7R 3.0H 1.7
Broilerikeitto
44 kcalP 5.0R 0.9H 3.4
Broilerikeitto, tomaattinen
53 kcalP 5.0R 1.6H 3.9
Kanakeitto, juuriselleriä ja purjoa
95 kcalP 9.2R 6.1H 0.9
Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa
61 kcalP 4.8R 1.9H 5.5
Kanakeitto, perunaa ja kasviksia
86 kcalP 8.1R 4.5H 3.2