Broilerikeitto, kasviksia, kermainen
Käsittely: Keitetty
MunatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 15 G | 15 |
| Ruokasuola, jodioitu | 6.5 G | 6.5 |
| Broilerisuikale | 300 G | 300 |
| Sipuli, keltasipuli | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 800 G | 800 |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 17 G | 17 |
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 500 G | 500 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 150 G | 150 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 232 kJ | 3 % |
| Energia | 56 kcal | |
| Rasva | 3.0 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.48 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.7 g | 1 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 0.82 g | 3 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.90 g | |
| Natrium | 362 mg | 15 % |
| Kalium | 104 mg | 5 % |
| Kalsium | 16.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 8.9 mg | 2 % |
| Rauta | 0.38 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.3 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 8.5 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0.16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 18.4 µg | 25 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 56 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerikeitto, kasviksia, kermainen sisältää kaloreita?
Broilerikeitto, kasviksia, kermainen sisältää 56 kcal (232 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 56 kcal.
Onko Broilerikeitto, kasviksia, kermainen terveellistä?
Broilerikeitto, kasviksia, kermainen sisältää 4.7 g proteiinia, 3.0 g rasvaa ja 1.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 56 kcal per 100 g.
Sopiiko Broilerikeitto, kasviksia, kermainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, kasviksia, kermainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, kasviksia, kermainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, kasviksia, kermainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Broilerikeitto, kasviksia, kermainen hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerikeitto, kasviksia, kermainen on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 18.4 µg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kanakeitto, teollinen, valmisateria
75 kcalP 2.9R 4.5H 5.5
Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa
61 kcalP 4.8R 1.9H 5.5
Kanakeitto, juuriselleriä ja purjoa
95 kcalP 9.2R 6.1H 0.9
Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto
81 kcalP 4.8R 6.3H 1.3
Broilerikeitto
44 kcalP 5.0R 0.9H 3.4
Kanakeitto, perunaa ja kasviksia
86 kcalP 8.1R 4.5H 3.2
Broilerikeitto, tomaattinen
53 kcalP 5.0R 1.6H 3.9