Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonVähäkolesterolinenMaidotonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1160 kJ | 14 % |
| Energia | 277 kcal | |
| Rasva | 17.6 g | 25 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.1 g | 7 % |
| sokerit | 0.27 g | 0 % |
| Kuitu | 0.79 g | 3 % |
| Proteiini | 12.5 g | 25 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 457 mg | 19 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 15.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.8 mg | 5 % |
| Rauta | 0.71 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 3.7 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.39 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 2.2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 43.9 µg | 59 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 277 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi sisältää kaloreita?
Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi sisältää 277 kcal (1160 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää noin 416 kcal.
Onko Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi terveellistä?
Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi sisältää runsaasti proteiinia (12.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi sisältää?
Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi sisältää 12.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää 18.8 g proteiinia.
Onko Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.7 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 43.9 µg per 100 g, mikä kattaa 59 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa
193 kcalP 31.0R 7.6H 0.0
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka
122 kcalP 15.7R 5.7H 1.8
Broilerisuikale, paistettu, suolaton
191 kcalP 25.0R 10.1H 0.0
Broilerin siipi, nahaton
121 kcalP 22.0R 3.5H 0.0
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike
109 kcalP 22.4R 2.0H 0.0
Jauheliha, broilerin
113 kcalP 19.3R 3.9H 0.0
Jauheliha, broilerin, paistettu
236 kcalP 23.8R 15.8H 0.0