Broilerisuikale, paistettu, suolaton
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Broilerisuikale | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 797 kJ | 9 % |
| Energia | 191 kcal | |
| Rasva | 10.1 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.01 g | 0 % |
| sokerit | 0.01 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 25.0 g | 50 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 73.1 mg | 3 % |
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalsium | 17.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.8 mg | 5 % |
| Rauta | 0.80 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 9.2 mg | 57 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.8 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.94 µg | 38 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 77.2 µg | 103 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 191 kcal (100 g)
Kävely45 min
Juoksu19 min
Pyöräily23 min
Uinti27 min
Kotityöt47 min
Jooga1 h 2 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerisuikale, paistettu, suolaton sisältää kaloreita?
Broilerisuikale, paistettu, suolaton sisältää 191 kcal (797 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 115 kcal.
Onko Broilerisuikale, paistettu, suolaton terveellistä?
Broilerisuikale, paistettu, suolaton sisältää runsaasti proteiinia (25.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 50 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerisuikale, paistettu, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale, paistettu, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale, paistettu, suolaton vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale, paistettu, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale, paistettu, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale, paistettu, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale, paistettu, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerisuikale, paistettu, suolaton sisältää?
Broilerisuikale, paistettu, suolaton sisältää 25.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 15.0 g proteiinia.
Onko Broilerisuikale, paistettu, suolaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 9.2 mg per 100 g, mikä kattaa 57 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerisuikale, paistettu, suolaton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.94 µg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerisuikale, paistettu, suolaton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerisuikale, paistettu, suolaton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka
210 kcalP 18.1R 15.4H 0.0
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa
159 kcalP 27.1R 5.5H 0.0
Broilerin siipi, nahkoineen
185 kcalP 17.5R 12.8H 0.0
Kalkkuna, keitetty, suolaton
142 kcalP 29.8R 2.3H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahaton, uunissa
156 kcalP 27.8R 4.8H 0.0
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton
161 kcalP 27.5R 5.5H 0.0
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton
167 kcalP 26.5R 6.7H 0.0
Kalkkuna nahkoineen
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0