Donitsi, sitruunakuorrutus
Käsittely: Sekoitettu
Lakto-ovovegetaarinenVähäsuolainenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 36 G | 36 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 4 G | 4 |
| Vesi, vesijohtovesi | 3 G | 3 |
| Donitsi, teollinen | 180 G | 180 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1690 kJ | 20 % |
| Energia | 404 kcal | |
| Rasva | 16.1 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 7.3 g | 36 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 60.0 g | 23 % |
| sokerit | 38.1 g | 42 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 0.87 g | |
| Natrium | 348 mg | 14 % |
| Kalium | 60.0 mg | 3 % |
| Kalsium | 16.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 10.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.36 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.27 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.67 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 5.9 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 404 kcal (100 g)
Kävely1 h 34 min
Juoksu41 min
Pyöräily48 min
Uinti57 min
Kotityöt1 h 40 min
Jooga2 h 12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 9.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Donitsi, sitruunakuorrutus sisältää kaloreita?
Donitsi, sitruunakuorrutus sisältää 404 kcal (1690 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (45 g) sisältää noin 182 kcal.
Onko Donitsi, sitruunakuorrutus terveellistä?
Donitsi, sitruunakuorrutus sisältää tyydyttynyttä rasvaa 7.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 38.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Donitsi, sitruunakuorrutus lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Donitsi, sitruunakuorrutus sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Donitsi, sitruunakuorrutus vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Donitsi, sitruunakuorrutus sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Donitsi, sitruunakuorrutus soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Donitsi, sitruunakuorrutus sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Donitsi, sitruunakuorrutus paljon sokeria?
Donitsi, sitruunakuorrutus sisältää 38.1 g sokeria per 100 g. Se on 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4
Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
263 kcalP 8.6R 6.2H 41.5
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä
340 kcalP 1.6R 9.2H 61.7
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton
276 kcalP 8.0R 6.4H 44.8
Munkki/donitsi, gluteeniton, vehnätärkkelystä
329 kcalP 2.0R 13.5H 49.5
Kääretorttu, gluteeniton
245 kcalP 5.8R 4.0H 45.4
Makean piirakan pullapohja, vesi
313 kcalP 7.1R 9.8H 47.7
Donitsi, teollinen
419 kcalP 4.7R 20.0H 54.4