Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, juustoinen | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1177 kJ | 14 % |
| Energia | 281 kcal | |
| Rasva | 19.2 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.4 g | 37 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.3 g | 4 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 0.15 g | 1 % |
| Proteiini | 12.1 g | 24 % |
| Suola | 2.3 g | |
| Natrium | 909 mg | 38 % |
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalsium | 69.7 mg | 9 % |
| Magnesium | 16.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.82 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 3.1 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.54 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 16.4 µg | 22 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 281 kcal (100 g)
Kävely1 h 6 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 10 min
Jooga1 h 32 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sisältää 281 kcal (1177 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 562 kcal.
Onko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa terveellistä?
Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sisältää runsaasti proteiinia (12.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sisältää?
Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa sisältää 12.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 24.2 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.54 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 16.4 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lenkkimakkara, juustoinen, grillattu
253 kcalP 12.3R 17.1H 8.0
Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa
345 kcalP 15.3R 32.0H 0.0
Grillimakkara, keitetty
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Grillimakkara, paistettu rasvassa
280 kcalP 11.0R 22.5H 8.9
Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa
368 kcalP 14.5R 34.9H 0.0
Nakki, grillattu, juustoinen
254 kcalP 13.4R 19.0H 1.4
Nakki, uunissa, juustoinen
254 kcalP 13.4R 19.0H 1.4
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0