Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4.5 G | 4.5 |
| Grillimakkara, juustoinen | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1286 kJ | 15 % |
| Energia | 307 kcal | |
| Rasva | 22.7 g | 32 % |
| tyydyttynyt | 7.9 g | 40 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.8 g | 4 % |
| sokerit | 1.5 g | 2 % |
| Kuitu | 0.14 g | 1 % |
| Proteiini | 11.5 g | 23 % |
| Suola | 2.2 g | |
| Natrium | 874 mg | 36 % |
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalsium | 66.9 mg | 8 % |
| Magnesium | 16.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.79 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.19 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.50 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 20.3 µg | 27 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 307 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sisältää 307 kcal (1286 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 154 kcal.
Onko Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa terveellistä?
Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sisältää runsaasti proteiinia (11.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sisältää?
Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa sisältää 11.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää 5.7 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 20.3 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo
251 kcalP 13.1R 22.0H 0.8
Lenkkimakkara, paistettu rasvassa
280 kcalP 10.3R 21.0H 8.1
Lenkkimakkara, uunissa, juustoa, sinappia
263 kcalP 12.8R 18.7H 7.1
Ryynimakkara, paistettu rasvassa
294 kcalP 8.5R 17.5H 21.5
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa
226 kcalP 12.9R 19.1H 1.0
Grillimakkara, uunissa
247 kcalP 11.2R 18.6H 9.0
Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa
254 kcalP 10.8R 17.6H 8.4
Nakki, uunissa, juustoinen
254 kcalP 13.4R 19.0H 1.4