FittiFrendiFittiFrendi

Grillimakkara, kevyt, uunissa

Käsittely: Uunissa paistettu

MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton

Reseptin ainekset

AinesosaMääräMassa (g)
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo100 G100
g

Ravintosisältö

per 100 g

RavintoaineMäärä% DV
Energia750 kJ9 %
Energia179 kcal
Rasva10.9 g16 %
tyydyttynyt4.0 g20 %
kertatyydyttymätön0.00 g
monityydyttymätön1.4 g
Hiilihydraatti, imeytyvä4.6 g2 %
sokerit1.1 g1 %
Kuitu0.07 g0 %
Proteiini12.6 g25 %
Suola1.8 g
Natrium709 mg30 %
Kalium193 mg10 %
Kalsium21.6 mg3 %
Magnesium15.6 mg4 %
Rauta0.79 mg6 %
Sinkki1.4 mg14 %
A-vitamiini0.00 µg0 %
Tiamiini (B1)0.34 mg31 %
Riboflaviini (B2)0.13 mg9 %
Niasiini (B3)3.4 mg21 %
B6-vitamiini0.00 mg0 %
Folaatti4.0 µg2 %
B12-vitamiini0.52 µg21 %
C-vitamiini0.00 mg0 %
D-vitamiini0.27 µg5 %
E-vitamiini0.32 mg3 %
K-vitamiini9.4 µg13 %

% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).

Kulutus liikunnalla

Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 179 kcal (100 g)

Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti25 min
Kotityöt44 min
Jooga58 min

Havainnollistukset

  • •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
  • •Proteiinia kuin 2 kananmunassa

Arvot perustuvat 100 g annokseen.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko Grillimakkara, kevyt, uunissa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, kevyt, uunissa sisältää 179 kcal (750 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 358 kcal.
Onko Grillimakkara, kevyt, uunissa terveellistä?
Grillimakkara, kevyt, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (12.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, uunissa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, uunissa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, uunissa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, uunissa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, kevyt, uunissa sisältää?
Grillimakkara, kevyt, uunissa sisältää 12.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 25.2 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, kevyt, uunissa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, uunissa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.34 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, kevyt, uunissa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, uunissa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, kevyt, uunissa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, uunissa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.

Samankaltaisia

Raakamakkara, siskonmakkara

212 kcalP 10.0R 16.7H 0.9

Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen

246 kcalP 17.7R 19.0H 1.2

Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa

307 kcalP 11.5R 22.7H 9.8

Chorizo, paistettu ilman rasvaa

296 kcalP 21.4R 22.9H 1.4

Grillimakkara, kevyt, grillattu

179 kcalP 12.6R 10.9H 4.6

Lenkkimakkara, uunissa, juustoa, sinappia

263 kcalP 12.8R 18.7H 7.1

Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen

228 kcalP 14.2R 18.7H 1.0

Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %

104 kcalP 12.2R 5.2H 2.1