Grillimakkara, lihaisa, grillattu
Käsittely: Grillattu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1130 kJ | 13 % |
| Energia | 270 kcal | |
| Rasva | 23.7 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 9.0 g | 45 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.82 g | 0 % |
| sokerit | 0.82 g | 1 % |
| Kuitu | 0.02 g | 0 % |
| Proteiini | 14.1 g | 28 % |
| Suola | 2.1 g | |
| Natrium | 844 mg | 35 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
| Kalsium | 17.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.8 mg | 5 % |
| Rauta | 0.99 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.44 mg | 40 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.8 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.66 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.9 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 270 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, lihaisa, grillattu sisältää kaloreita?
Grillimakkara, lihaisa, grillattu sisältää 270 kcal (1130 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 540 kcal.
Onko Grillimakkara, lihaisa, grillattu terveellistä?
Grillimakkara, lihaisa, grillattu sisältää runsaasti proteiinia (14.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, grillattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, grillattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, grillattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, grillattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, grillattu runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, grillattu sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, grillattu vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, grillattu sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, grillattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, grillattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, lihaisa, grillattu sisältää?
Grillimakkara, lihaisa, grillattu sisältää 14.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 28.1 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, lihaisa, grillattu hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, grillattu on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.44 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, lihaisa, grillattu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, grillattu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, lihaisa, grillattu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, grillattu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.66 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lenkkimakkara, juustoinen, grillattu
253 kcalP 12.3R 17.1H 8.0
Grillimakkara, juustoinen
233 kcalP 10.0R 15.9H 8.6
Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa
307 kcalP 11.5R 22.7H 9.8
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo
251 kcalP 13.1R 22.0H 0.8
Nakki, uunissa, juustoinen
254 kcalP 13.4R 19.0H 1.4
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
167 kcalP 11.7R 10.1H 4.3
Grillimakkara, juustoinen, uunissa
271 kcalP 11.7R 18.5H 9.9
Ryynimakkara, paistettu rasvassa
294 kcalP 8.5R 17.5H 21.5