Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1266 kJ | 15 % |
| Energia | 303 kcal | |
| Rasva | 26.6 g | 38 % |
| tyydyttynyt | 10.0 g | 50 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.92 g | 0 % |
| sokerit | 0.91 g | 1 % |
| Kuitu | 0.03 g | 0 % |
| Proteiini | 15.8 g | 32 % |
| Suola | 2.4 g | |
| Natrium | 946 mg | 39 % |
| Kalium | 269 mg | 13 % |
| Kalsium | 19.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 19 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.50 mg | 45 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 3.8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.1 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.74 µg | 30 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.26 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.1 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 303 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily36 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sisältää 303 kcal (1266 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 606 kcal.
Onko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa terveellistä?
Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sisältää runsaasti proteiinia (15.8 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sisältää?
Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa sisältää 15.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 31.5 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.50 mg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.74 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty
117 kcalP 14.9R 5.7H 1.4
Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa
307 kcalP 11.5R 22.7H 9.8
Grillimakkara, tuotekeskiarvo
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Nakki, paistettu rasvassa
284 kcalP 12.0R 23.5H 1.2
Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa
281 kcalP 12.1R 19.2H 10.3
Lenkkimakkara, uunissa
246 kcalP 10.4R 17.0H 8.2
Lenkkimakkara, juustoinen, uunissa
253 kcalP 12.3R 17.1H 8.0
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
212 kcalP 11.0R 17.5H 2.9