Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4.5 G | 4.5 |
| Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1371 kJ | 16 % |
| Energia | 328 kcal | |
| Rasva | 29.8 g | 43 % |
| tyydyttynyt | 10.4 g | 52 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.89 g | 0 % |
| sokerit | 0.88 g | 1 % |
| Kuitu | 0.03 g | 0 % |
| Proteiini | 15.0 g | 30 % |
| Suola | 2.3 g | |
| Natrium | 909 mg | 38 % |
| Kalium | 256 mg | 13 % |
| Kalsium | 19.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 20.1 mg | 5 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.47 mg | 43 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 3.6 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.70 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.49 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 328 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 21 min
Jooga1 h 47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sisältää 328 kcal (1371 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 164 kcal.
Onko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa terveellistä?
Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sisältää runsaasti proteiinia (15.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 30 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sisältää?
Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa sisältää 15.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää 7.5 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.47 mg per 100 g, mikä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.6 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.70 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Raakamakkara, siskonmakkara
212 kcalP 10.0R 16.7H 0.9
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa
196 kcalP 13.7R 15.2H 1.0
Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa
162 kcalP 4.8R 10.0H 11.0
Nakki, uunissa
251 kcalP 12.2R 19.6H 1.3
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo
251 kcalP 13.1R 22.0H 0.8
Nakki, keitetty
233 kcalP 11.3R 18.2H 1.2
Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa
368 kcalP 14.5R 34.9H 0.0
Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa
189 kcalP 13.9R 10.8H 6.1