Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus
Käsittely: Keitetty
AlkoholitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Haaparousku, ryöpätty | 85 G | 85 |
| Ruokasuola, jodioitu | 15 G | 15 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 111 kJ | 1 % |
| Energia | 26 kcal | |
| Rasva | 0.94 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.22 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.13 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.93 g | 0 % |
| sokerit | 0.60 g | 1 % |
| Kuitu | 3.9 g | 16 % |
| Proteiini | 1.7 g | 3 % |
| Suola | 14.5 g | |
| Natrium | 5806 mg | 242 % |
| Kalium | 51.7 mg | 3 % |
| Kalsium | 28.8 mg | 4 % |
| Magnesium | 12.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.76 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.56 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.30 mg | 22 % |
| Niasiini (B3) | 4.9 mg | 31 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.2 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 2.6 µg | 52 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.27 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 26 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sisältää kaloreita?
Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sisältää 26 kcal (111 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää noin 31 kcal.
Onko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus terveellistä?
Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sisältää kuitua (3.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 3 % päivittäisestä proteiinin ja 16 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus munaton ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.30 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.9 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.6 µg per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, sienisalaatti, kerma
103 kcalP 1.6R 9.3H 2.8
Sieni rouskut, suolattu, käyttövalmis
23 kcalP 1.6R 0.5H 2.3
Sieniohukainen, kevytmaito
187 kcalP 5.5R 11.3H 15.4
Kvinoarisotto, kvinoa-tomaattirisotto
166 kcalP 5.6R 8.7H 14.7
Korvasieni
22 kcalP 1.8R 0.7H 0.5
Siitakesieni
27 kcalP 1.8R 0.3H 2.5
Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy
173 kcalP 1.8R 18.2H 0.5
Etikkasienisäilyke
38 kcalP 1.6R 0.5H 5.3